Ok! Ny träningstid.
Ingen träning på torsdagar. Nu tränar vi på fredagar kl 18-19.30 👍🏼 i Bråstorpshallen 

Inför Motala basket cup

Förberedelser innan och efter match. 

• Ta med bra skor, vattenflaska och hårsnodd. Ta av dig smycken runt halsen och örhängen. 

• Under matcher och mellan matcher är det inte bra att äta godis, choklad eller läsk. Ta gärna med frukt eller smörgås att äta efter matchen.

• Kom i god tid innan match. Minst 45 minuter innan.

• Innan match och när matchen spelas lägger man undan sin mobil. Efter matchen använder du mobilen bara när du behöver. Varför? Laget är viktigast! 

• Före och efter match vill coacherna prata med spelarna då är det viktigt att lyssna bra och vara fokuserad. 

Uppvärmning

Vi har ganska kort tid till uppvärmning så det är viktigt att du är redo. Titta inte på motståndarna! Koncentrera dig på att göra bra pass och sätta dina skott. Glöm inte att ge high five till dina lagkompisar. 

Vår uppvärmning är:

• Snabb löpning tillsammans från baslinjen till mittplan. 
• Höger layup med två bollar. 
• Jumpstop och skott höger sida två bollar. Skjut på planka i.
• Vänster layup med två bollar
• Vänster jumpstop
• Straffkast om vi hinner. 

När vi börjat matchen

• Fem spelare på plan
• Alla andra sitter på avbytarbänken 
• Viktigt! Vi hejar på våra lagkompisar. Klappar händer och ger high-five. Om någon gör något dåligt på plan. Visa inte detta. Säg istället; -Kom igen, nästa boll! 
• Om domaren gör något fel. Visa inte detta! Daniel och Bernard pratar med domaren. 
• Om motståndarna är kaxiga eller är osjysta prata med Daniel eller Bernard. 
• Om någon slår sig eller ramlar hjälper vi dem upp! Oavsett om det är vårt lag eller motståndare.  
• Spela hårt men var schysst! 
• Efter matchen tackar vi motståndarna, domaren och sekreteriatet med en applåd. 
• Om vi vinner är vi glada, om vi förlorar har vi lärt oss något.’

Spelartruppen

Motala f 10-12

Hilda Carlberg Ericsson  4

Signe Carlberg Ericsson 5

Alicia Willén 6 (kan ej fredag) Arsema 

Layan Ajaj Ajaj 7

Rim Tesfalese 8

Wintha Hayelom 9

Bailasan Ghabbour 10

Eldana Solomon 11

Chloe El Hajj 12

Mya Keep 13

Randa  Mualem 14

Aya El-Zammar 15

Reserv

Arizona Kagiu 

Talia Alhaddad 

Manal

Jessica 

Arsema Okubamichael 

Matcher Motala basket cup (Alla matcher är I Bråstorpshallen)

Fredag 1 sep 

Kl 17.00 Motala vs Norrköping Dolphins 

Lördag 2 sep

Kl 08.55 Motala vs Malbas 

Kl 13.30 Motala vs Söderköping 

Match 4 

Sent på lördag eller tidigt på söndag (Förmodligen kl 08.55 i Sporthall B). Det beror på hur vi har spelat. 

Spelschema och hemsida för Motala basket cup

https://www.motalabasketcup.se/ - Gå in på klasser och gå till F-10

Hej! 
Här kommer tiderna för helgens matcher. Vi hoppas att alla föräldrar, syskon och vänner kommer och hejar på oss!

Vi samlas 45 minuter innan match. Hör av dig om du inte kan vara med på någon match.Ta med vattenflaska och dina bästa basketskor. Det kommer spelas många matcher i Bråstorpshallen och i andra hallar i Motala. Försök att se så många matcher som möjligt. Tänk på att äta bra före och efter match! 

Matcher Motala basket cup

Fredag 1 sep

Match 1

Kl 17.00 Motala vs Norrköping Dolphins

Lördag 2 sep

Match 2

Kl 08.55 Motala vs Malbas

Match 3

Kl 13.30 Motala vs Söderköping

Match 4

Spelas Sent på lördag eller tidigt på söndag. Det beror på hur vi har spelat. Jag meddelar när jag vet exakt tid.

Träning imorgon tisdag 18.00-19.15 i Sporthallen. Torsdag i Bråstorpshallen 19.00-20.30. 
Vänligaste hälsning 

Daniel och Bernard

Hej! 
Nu har vi fått ny träningstid på Torsdagar fram till sista september. Vi tränar i Bråstorpshallen på torsdagar mellan 19.00-20.30. 

Här kommer också matchschema till Motala basket cup 1-3 september. 

följ länken. 

https://motalabasketcup.cups.nu/2023/result/categories/38119631

vänlig hälsning 

Daniel och Bernard

Hej! 
Vi fortsätter träningarna i Bråstorp på torsdagar. Ny tid är kl18-19! 
Jag kan tyvärr inte vara med torsdag 18/5 men då kanske Bernard eller någon annan förälder vara med.
Sista träningen är 15e Juni. 
Tack till alla er som kom och såg matchen mot Örebro- ni är viktiga! 
/ Daniel